Hjem
Kurs
Kontakt
Om Kirsten Flaten

Kurs om sjenerte og arbeidsseminar for sjenerte. Ta kontakt for å få vite mer.

Tlf 97 55 33 94,
e-post kirsten@sjenanse.no

Sjenerte opplever seg 'gjennomsiktige' i forhold til andre, at andre ser og vurderer dem i langt større grad enn blir gjort, og de er pinlig beviste seg selv og egen framtoning i alle situasjoner.

'Helvete er de andre' skrev Sartre, noe som mange sjenerte sikkert vil være enig i. Men i grunn burde 'Helvete er oss selv' som Albee skrev, være like gjeldende, for det er egne indre reaksjoner som er plagsomme.

Hvordan man forholder seg til sin sjenanse er svært individuelt. Sjenerte bedømmer seg selv svært negativt, og som forsvarsmekanisme blir man lite inkluderende og fleksibel sosialt. Andres blikk blir opplevd som truende og innvandrende. For mange er hverdagen som en lang spissrotgang.

Men det man ikke ser er at dette er mennesker som sliter med helt vanlige hverdagsaktiviteter. Som synes det er vanskelig å delta på ulike aktiviteter fordi det oppleves som stressende; som synes det er vanskelig å komme i kontakt med andre; som får et redusert liv.

Summert opp kan sjenanse bety en sterk reduksjon i det som gir livet kvalitet og rikhet. I noen situasjoner vil nok sjenansen være så omfattende at det vil være riktigere å bruke betegnelsen sosial angst. For noen er sjenansen kombinert med dårlig selvbilde, depresjon og angst, som gjør det ekstra tungt.

Bli med - Gjør noe med det!

Nå må det legges til; det å være bevisst andre sin vurdering er ikke bare galt. Vi skal bry oss litt om hva andre synes, da skjerper vi oss og får en økning i selvkritikk som kan være positivt og gjøre oss flinkere sosialt. Som sagt, sjenanse er søtt og sjarmerende når det er litt av det, når det blir for mye blir det en hemmende plage.